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何キロ痩せたら印象は変わるの？目安は4キロ！ 顔の印象が変わるくらいとなると、4kg減ほどと考えてください！ そして経験上、脂肪量が2kg減位からまわりの人から「痩せた？」と言われるようになる位です。 また、『体重減=顔が変わる』ではありません。3キロ減ると痩せたと気づかれやすい。5キロは見た目にわかる 1〜2キロ体重が減少しても、水分が減っただけの場合が多く、痩せたとは言えないケースがほとんどです。 前述したように、 一般的には体重が3キロ減れば、周囲から「痩せた」と気づかれます。ヘルプ 見た目痩せについて 私は今ダイエットをしています。身長161cm、MAXは60で今は497kgです。目標は48です。ちなみに体脂肪率は22%です。 今まで食事制限や有酸素運動や筋トレをしてこの体重 5キロ痩せると見た目はどのくらい変わるの ビフォーアフター画像 トレーニング期間と方法を解説 Bodyfat30 ビフォー アフター 10 キロ 痩せ たら 見た目